Descripción

Es una disciplina que consiste en adoptar diferentes posturas efectuando unos movimientos precisos. El objetivo es activar todos los grupos musculares alternándolos y combinándolos de una manera a la que no estamos acostumbrados. Sobre todo se trabaja abdominales y glúteos.

Este tipo de entrenamiento fue desarrollado por el alemán Joseph Hubertus Pilates hace más de 80 años para estirar, fortalecer y equilibrar el cuerpo.

Este método no solo consiste en repetir unos ejercicios; lo importante es hacer bien cada gesto; cuanto más preciso mejor. Otras ventajas como dormir mejor y mejorar tu postura corporal (debido al fortalecimiento de tu espalda) hacen del pilates una actividad muy demandada incluso por deportistas de élite, que lo utilizan como disciplina complementaria a sus entrenamientos.

Horario

Sala 1 Sala 2 Salas 3 y 4 Sala 5 Sala 6 Sala 7 Sala 8 Sala 9
14:15
Pilates Suelo
14:15 - 15:15
14:30
14:45
15:00
17:30
Pilates Suelo
17:30 - 18:30
17:45
18:00
18:15
18:30
Pilates Máquinas
18:30 - 19:30
18:45
19:00
19:15
19:30
Pilates Máquinas
Pdte abrir
19:30 - 20:30

Pilates Suelo
19:30 - 20:30
19:45
20:00
20:15
20:30
Pilates Combo
20:30 - 21:30
20:45
21:00
21:15

Sala 7

  • Pilates Suelo
    14:15 - 15:15
  • Pilates Suelo
    17:30 - 18:30
  • Pilates Máquinas
    18:30 - 19:30
  • Pilates Máquinas
    19:30 - 20:30
  • Pilates Suelo
    19:30 - 20:30
  • Pilates Combo
    20:30 - 21:30
Sala 1 Sala 2 Salas 3 y 4 Sala 5 Sala 6 Sala 7 Sala 8 Sala 9
18:30
Pilates Máquinas
18:30 - 19:30
18:45
19:00
19:15
19:30
Pilates Máquinas
Pdte abrir
19:30 - 20:30
19:45
20:00
20:15

Sala 7

  • Pilates Máquinas
    18:30 - 19:30
  • Pilates Máquinas
    19:30 - 20:30
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Sala 1 Sala 2 Salas 3 y 4 Sala 5 Sala 6 Sala 7 Sala 8 Sala 9
20:30
Pilates Combo
20:30 - 21:30
20:45
21:00
21:15

Sala 7

  • Pilates Combo
    20:30 - 21:30
Sala 1 Sala 2 Salas 3 y 4 Sala 5 Sala 6 Sala 7 Sala 8 Sala 9
14:15
Pilates Suelo
14:15 - 15:15
14:30
14:45
15:00
17:30
Pilates Suelo
17:30 - 18:30
17:45
18:00
18:15
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Pilates Suelo
19:30 - 20:30
19:45
20:00
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Sala 7

  • Pilates Suelo
    14:15 - 15:15
  • Pilates Suelo
    17:30 - 18:30
  • Pilates Suelo
    19:30 - 20:30
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Sala 1 Sala 2 Salas 3 y 4 Sala 5 Sala 6 Sala 7 Sala 8 Sala 9
10:00
Pilates Máquinas
10:00 - 11:00
10:15
10:30
10:45
14:15
Pilates Suelo
14:15 - 15:15
14:30
14:45
15:00
17:30
Pilates Máquinas
17:30 - 18:30
17:45
18:00
18:15
18:30
Pilates Suelo
18:30 - 19:30
18:45
19:00
19:15
19:30
Pilates Máquinas
19:30 - 20:30
19:45
20:00
20:15
20:30
Yoga Hatha (Health Couching)
20:30 - 21:30
Pilates Combo
20:30 - 21:30
20:45
21:00
21:15

Sala 6

  • Yoga Hatha (Health Couching)
    20:30 - 21:30

Sala 7

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    10:00 - 11:00
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    14:15 - 15:15
  • Pilates Máquinas
    17:30 - 18:30
  • Pilates Suelo
    18:30 - 19:30
  • Pilates Máquinas
    19:30 - 20:30
  • Pilates Combo
    20:30 - 21:30
Sala 1 Sala 2 Salas 3 y 4 Sala 5 Sala 6 Sala 7 Sala 8 Sala 9
10:00
Pilates Máquinas
10:00 - 11:00
10:15
10:30
10:45
17:30
Pilates Máquinas
17:30 - 18:30
17:45
18:00
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19:30
Pilates Máquinas
19:30 - 20:30
19:45
20:00
20:15

Sala 7

  • Pilates Máquinas
    10:00 - 11:00
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    17:30 - 18:30
  • Pilates Máquinas
    19:30 - 20:30
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Yoga Hatha (Health Couching)
20:30 - 21:30
20:45
21:00
21:15

Sala 6

  • Yoga Hatha (Health Couching)
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Pilates Combo
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14:30
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18:30
Pilates Suelo
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    18:30 - 19:30
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17:30
Pilates Suelo
17:30 - 18:30
17:45
18:00
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18:30
Pilates Máquinas
18:30 - 19:30
18:45
19:00
19:15
19:30
Pilates Máquinas
Pdte abrir
19:30 - 20:30

Pilates Suelo
19:30 - 20:30
19:45
20:00
20:15
20:30
Pilates Combo
20:30 - 21:30
20:45
21:00
21:15

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  • Pilates Combo
    20:30 - 21:30
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18:30
Pilates Máquinas
18:30 - 19:30
18:45
19:00
19:15
19:30
Pilates Máquinas
Pdte abrir
19:30 - 20:30
19:45
20:00
20:15

Sala 7

  • Pilates Máquinas
    18:30 - 19:30
  • Pilates Máquinas
    19:30 - 20:30
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20:30
Pilates Combo
20:30 - 21:30
20:45
21:00
21:15

Sala 7

  • Pilates Combo
    20:30 - 21:30
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17:30
Pilates Suelo
17:30 - 18:30
17:45
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Pilates Suelo
19:30 - 20:30
19:45
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Pilates Máquinas
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Pilates Suelo
14:15 - 15:15
14:30
14:45
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Pilates Máquinas
17:30 - 18:30
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Pilates Suelo
18:30 - 19:30
18:45
19:00
19:15
19:30
Pilates Máquinas
19:30 - 20:30
19:45
20:00
20:15
20:30
Yoga Hatha (Health Couching)
20:30 - 21:30
Pilates Combo
20:30 - 21:30
20:45
21:00
21:15

Sala 6

  • Yoga Hatha (Health Couching)
    20:30 - 21:30

Sala 7

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    10:00 - 11:00
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    20:30 - 21:30
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10:00
Pilates Máquinas
10:00 - 11:00
10:15
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Pilates Máquinas
17:30 - 18:30
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Pilates Máquinas
19:30 - 20:30
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20:15

Sala 7

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    10:00 - 11:00
  • Pilates Máquinas
    17:30 - 18:30
  • Pilates Máquinas
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20:30
Yoga Hatha (Health Couching)
20:30 - 21:30
20:45
21:00
21:15

Sala 6

  • Yoga Hatha (Health Couching)
    20:30 - 21:30
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20:30
Pilates Combo
20:30 - 21:30
20:45
21:00
21:15

Sala 7

  • Pilates Combo
    20:30 - 21:30
Sala 1 Sala 2 Salas 3 y 4 Sala 5 Sala 6 Sala 7 Sala 8 Sala 9
14:15
Pilates Suelo
14:15 - 15:15
14:30
14:45
15:00
18:30
Pilates Suelo
18:30 - 19:30
18:45
19:00
19:15

Sala 7

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    14:15 - 15:15
  • Pilates Suelo
    18:30 - 19:30
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15:30
Pilates Máquinas
Pdte abrir
15:30 - 16:30
15:45
16:00
16:15
19:00
Salsa
Iniciación
19:00 - 20:00
19:15
19:30
19:45
20:00
Salsa
Intermedio
20:00 - 21:00
20:15
20:30
20:45

Sala 7

  • Pilates Máquinas
    15:30 - 16:30

Sala 9

  • Salsa
    19:00 - 20:00
  • Salsa
    20:00 - 21:00
Sala 1 Sala 2 Salas 3 y 4 Sala 5 Sala 6 Sala 7 Sala 8 Sala 9
15:30
Pilates Máquinas
Pdte abrir
15:30 - 16:30
15:45
16:00
16:15

Sala 7

  • Pilates Máquinas
    15:30 - 16:30
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Salsa
Iniciación
19:00 - 20:00
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Salsa
Intermedio
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Sala 9

  • Salsa
    19:00 - 20:00
  • Salsa
    20:00 - 21:00
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Sala 1 Sala 2 Salas 3 y 4 Sala 5 Sala 6 Sala 7 Sala 8 Sala 9
10:15
Pilates Máquinas
Pendiente de abrir
10:15 - 11:15
10:30
10:45
11:00
11:15
Pilates Suelo
Pendiente de abrir
11:15 - 12:15
11:30
11:45
12:00

Sala 7

  • Pilates Máquinas
    10:15 - 11:15
  • Pilates Suelo
    11:15 - 12:15
Sala 1 Sala 2 Salas 3 y 4 Sala 5 Sala 6 Sala 7 Sala 8 Sala 9
10:15
Pilates Máquinas
Pendiente de abrir
10:15 - 11:15
10:30
10:45
11:00

Sala 7

  • Pilates Máquinas
    10:15 - 11:15
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11:15
Pilates Suelo
Pendiente de abrir
11:15 - 12:15
11:30
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12:00

Sala 7

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    11:15 - 12:15
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